EU VOLTEI!!!!

Gente, socooooorrooooooooooooo!!!!!
Preciso de um help, me descontrolei total!!
Tive muitos problemas que me tiraram o foco.... Eu sei, isso nao pode ser desculpa, sempre teremos outros problemas alem do controle de peso.... Mas eu me desviei.... E agora estou de volta!
Amanha tenho consulta com minha nutróloga..... que ela me ajude!!!
Li uma matéria interessante num blog que encontrei.... Diz que jamais devemos esperar o momento em que estaremos melhor, mais dispostas para tomar atitudes necessárias à mudança; antes disso, devemos agir primeiro, para depois termos como reação a tal disposição, o bem estar, etc..... É a tal da teoria da "ação e reação" tão presente em nossas vidas sempre.... Primeiro plantamos, depois colhemos....

Bjos.......  amanha a balança me aguarda.... Bola p frente!

Vi, gostei e roubei de algué...rs..

MINHAS PRIMEIRAS VISITINHAS!!!!!!

Ufa, janeiro acabou!!!! Não via a hora de chegar fevereiro!!!! Aff, não é por causa do carnaval não!! É porque em janeiro eu trabalho demais, e tb porque tá chegando mais perto da minha viagem com o Mô, vamos para Bonito/MS!!!!
Hoje fomos buscar o carro novo dele, quer dizer, novo na mão dele, o carro é 2007, mas tá lindo!! Almoçamos no shopping e eu peguei leve dessa vez, comi grelhado com salada, só podia ter poupado um pouco no molho, mostarda com mel, mas eu adooooroooooo! Ah, ja ia me esquecendo, comi 1/4 da bomba de chocolate do Mô... Abafa!

Fechei o dia com 1280 cal, quanto ao final de semana, PREFIRO NÃO COMENTAR!!!...KKKKKK....

Amanhã é dia de pesagem, ai que medo! Mas vambora enfrentar a balança!

E para justificar o título do post, recebi minhas primeiras visitinhas, da Andrea e da ViVi, um SUUUUUPER BEIJO pras duas e OBRIGADA ; )

AI!!!1 ELA FICOU DESCONTROLADA!!!!!!!!!!!!!

MEU DEUS!!! Derrubei um pé de jaca inteiro e sambei em cima!!
Descontrole total na sexta e no sábado, nem tenho coragem de contar as calorias... mas vou ter que fazer isso para me conscientizar!!!

Estou visitando alguns blogs que achei interessantes, aliás tá cheio de gente interessante na net!!! Já vou me desculpando com todas: meu blog é meio bagunçadinho porque ainda estou aprendendo a mexer nele, tá?! Aliás, toda dica será muuuuuito bem vinda! Na verdade não sei NADA MESMO!!!!!!

Quanto a RA eu sei sim, todas sabemos, né??? P´ra mim é igual ir à academia: difícil é começar, depois vambora!!!

Vou me preparar psicologicamente e somar o estrago! Depois volto p contar!!

Bjos... Espero visitinhas....

JAQUINHA DE LEVE

Bom, vamos ao cardápio de ontem, hoje estou sem tempo, vou sair com meu namorado a tarde para ajudá-lo a procurar um carro...

CAFE:
2fatias pao light
1 fatia presunto
1 fatia queijo
1/2 copo suco uva com soja

LANCHE: 1 fatia fina de melão

ALMOÇO:
1,5 xic penne com presunto, tomate e azeite
1 bife com maionese hellmans
2 col salada grao de bico e tomate
1/2 fatia melão

LANCHE: Brigadeiro (f...)

JANTAR:
1 fatia pao light c cream cheese
1/2 pacotinho miojo Talharim c brocolis
TOTAL: 1510 Kcal

Bom, o legal de anotar tudo é que no final do dia, apesar da jaca, posso ver onde extrapolei: O Café da manha poderia ter sido mais leve com meio misto e nao um inteiro... No almoço poderia ter diminuido o macarrao ou tirado o grão-de-bico... No lanche nem vou comentar.....rs..... Mas tem um descontinho, ne!!! Fiz plt a noite, trabalhei até as sete da manha de hoje!!!

Bom, o saldo negativo vou compensar esses dias, diminuindo umas cem calorias por dia por tres dias... Tá bom assim, sem estress....

Bjos

CONTAGEM CALORIAS 27/01

Ponto pra mim!!!!!!!!!!!!!!!!

Foram 1163kcal ontem... depois posto o cardápio!!!!!!